مراقب چشات باش رفیق!
سلام رفقا امروزه خیلی ها پشت سیستم و گوشی میشینن و کلی به چششون ضرر میرسونن حالا ما میخوایم تو اینجا و پیج اینستاگراممون یک پست خفن بزاریم که چیکارا میشه کرد که از چشمون محافظت کنیم:
اسم پیچ اینستامون: mmj_team حتما برین ببینید که حمایت شما رو نیاز داریم
حالا باید چیکارا بکنیم:
1-چشم هاتون رو بشورید:
بعد از کار کردن طولانی مدت با گوشی و کامپیوتر، چشم هاتونو مرتب بشورید. چون این کار باعث خنـــــک شـدن و آرام شـــــدن چشـــــــــــــــــــــم میشــــــــه و تــازه سرحــــــــــــــال هم میشــــید .
2-از عینک مخصوص کامپیوتر
اســــــــــــــــــتفاده کنین: برای کسایی که خیلی به مانیتور نگاه میکنن بهترین راه استفاده از عینک های مخصوص کامپیوتره، چون تاثیر تابش از روی صفحه رو کم میکنه(و مدل کائوچو عالــــــــــــــــــــــیه)
3-پلک زدن زیاد: میدونین پلک زدن باعث ایجاد اشک میشه و چشم رو مرطوب میکنه... پس اینکار رو بیشتــــر از حالت عادی انجام بدین تا از خشــــــــــک شدن و پاک کردن خـاک از چشـــــــــم خـــیــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلی کــــــــمک میکنه
خب این یک سری از پیشنهادامه که میتونی انجام بدیم
اما حالا میخوام یک تمرین خیلی ساده اما بسیار مفید و کاربردی بگم:
ورزش های چشمی انجام بدین اگه میخواین کاملشو ببینی برین تو پیج اینستام: mmj_team
و اگرم میخواین بدونین چطوری باید تمرینا انجام میشه بازم برین تو پیج اینستامون و لذت ببرین
سلام
ممنون
تو این روز ها که یا نت هست منم هست استاد نیست یا استاد نت هست ما نیست و دیدن چند باره ضبظ کلاس ها واقعا چشمامون خسته می شه و این تمرینات لازمه.
بازم سپاس